- Os alunos mais novos e que também precisam de atividades físicas para se desenvolverem, começam sua primeira exploração visual, audial e espacial com um programa especial de atividades montado com muito carinho. Os pais participam também, pois precisam conhecer o desenvolvimento de seus filhos e ajudá-los com os avanços. Além de participarem de forma mais ativa na vida da criança e serem instruídos sobre movimentos que podem colocar em risco a saúde, tipos de calçados, uso de andadores, brinquedos recomendados, posicionamento para amamentar, dormir, tomar banho e outros cuidados com a coluna e crescimento ósseo.
As atividades devem ter exercícios, músicas, danças, passeios, socialização, manuseio de objetos com variadas cores, formatos, texturas, sons e luzes. - Todas as atividades estimuladas e não ensinadas.
- As orientações de cada observação deve ser transmitida aos responsáveis.
Atividade Física para bebês
DANÇA DO VENTRE E A FAMOSA "BARRIGUINHA"
Barriguinha... "o mito" |
Este mito persegue todas as bailarinas e professoras desta área. É bastante comum ouvirmos a respeito da famosa “barriguinha que toda bailarina deve ter”. Em muitos casos, chega a gerar certo receio em iniciar a atividade. Nós sabemos que uma atividade física não poderia estimular um aumento de células que acumulam gordura. A dança do ventre não fica fora da regra. Você é capaz de modelar seu corpo e eliminar a gordura localizada na região abdominal em alguns meses de aula. A dança lhe ajudará a queimar a gordura da região abdominal. Apesar do nome, dança “do ventre”, ela trabalha o corpo inteiro. Diversos grupos musculares, articulações, tendões, além dos sistemas nervoso, cardiocirculatório e respiratório. Pensando agora de forma mais científica, vamos analisar a nossa respiração: quando executamos uma atividade física e usamos a respiração de forma correta, as células recebem maior oxigenação e queimam as toxinas do organismo, além de ajudar a eliminar as gorduras do nosso corpo. Em uma aula de dança do ventre, assim como qualquer atividade, é essencial que saibamos respirar corretamente durante a execução dos movimentos. Isso é algo a ser passado pela “facilitadora” em sala de aula. Voltando a “barriguinha”....Junto com a respiração, encontramos um outro aliado para apagar este mito: a reeducação postural.Já nos primeiros dias de aula, você receberá orientações sobre a postura correta. Alongar a coluna, encaixar o quadril para mantê-la ereta, entre outras coisas. Agora, precisamos entender que essas informações devem ser levadas conosco em todas as atividades do dia-a-dia. Não podemos esperar que em apenas uma hora de aula possamos chegar a um resultado satisfatório rapidamente. Observe que não é só o ventre, mas geralmente costas, coluna, ombros (normalmente contraídos, em geral voltados para frente) e até a posição dos pés e joelhos não estão corretas na maioria das atividades que desempenhamos durante o dia; ao trabalhar, caminhar, mesmo durante o banho, e assim vai. O stress, o cansaço e a insônia são conseqüências dessas “falhas” diárias. O abdômen muitas vezes está relaxado e solto, quando o correto seria estar contraído, auxiliando na sustentação da coluna, deixando-a bem alinhada. Na dança do ventre focamos bastante a faixa abdominal. Os movimentos ondulatórios e os oitos, por exemplo, exercitam essa região o tempo todo. Estamos sempre ora contraindo, ora relaxando e nesse sistema acabamos produzindo uma “abdominal dançante”, fortalecemos os músculos da barriga e consequentemente adotando uma postura melhor. Certamente que se você não consegue essa disciplina e relaxa, soltando o ventre durante os movimentos e exercícios, aparecerá uma barriguinha sim. Mas não é a dança do ventre que proporciona isso. Em qualquer atividade física, se você assim se comportar, isso irá acontecer. Notamos que a famosa “barriguinha” nada mais é do que um deslize nosso. Nós somos responsáveis pelo nosso corpo e por nossa saúde. Devemos sempre analisar como estamos levando a vida. Criar hábitos de conduta saudáveis. Lembrar que a nossa alimentação é importante e que os maus hábitos alimentares só prejudicam nosso corpo. Esquecer as dietas mirabolantes e milagrosas. Acreditar que perder peso e emagrecer pode dar certo, mas com orientação médica e ponderação. Buscar estar de bem com a vida, com o corpo, consigo mesma. Aprender que cada dia é um degrau para alcançar o sucesso que desejamos. Seja na dança ou em qualquer outra atividade física, devemos nos concentrar e extrair o que de melhor ela pode nos oferecer. Livre-se do medo e cuide do seu corpo, cuide de você. Mas nada de exageros, lembre-se: “Um grão de areia de cada vez”. Dance!!! |
Débora Sabongi
www.khanelkhalili.com.br
JOGOS DIVERTIDOS DE HALLOWEEN
Jogos divertidos de Halloween para crianças, adolescentes e adultos.
Uma festa de halloween não estaria completa sem alguns jogos para brincar! Atividades de Halloween podem envolver dos convidados mais jovens aos mais velhos. Se você está tendo uma festa para crianças ou já crescidas, abra o seu ser macabro com essas sugestões.
Você está pronto para aprender como fazer brincadeiras de halloween? Use sua imaginação e as idéias de Halloween para acompanhar estes jogos não terão fim.
- Para uma festa adulta de Halloween, jogos misteriosos de assassinatos podem ser bem divertidos. Escolha o jogo em uma loja de brinquedos e quando você estiver pronto para enviar os convites, especifique cada personagem a um convidado. Inclua um cartão com a descrição do personagem em cada convite e peça aos convidados para virem vestidos de acordo com o personagem.
- Uma trivia de Halloween pode ser divertida para todas as idades, e a melhor parte é que não é muito ativa, então as vestimentas não ficarão pelo caminho. Use assuntos como a história do Halloween, filmes de terror, vampiros, monstros e bruxas e crie cartões de trivia. Então, divida seus convidados em times e jogue. As pessoas geralmente comentam que este é um dos mais atraentes e divertidos jogos de Halloween porque ele envolve participação ativa dos grupos.
- Jogos como “Pictionary” podem ser adaptados para o tema do Halloween. Ajeite dois grandes blocos de papel sobre cavaletes e faça cartas com palavras ou frases relacionadas com o Halloween para serem desenhadas. Divida seus convidados em dois times e faça-os terem turnos para desenhar dicas nas cartas, e seus times devem adivinhar qual figura é. Este é um dos melhores jogos de halloween para adolescentes.
- Adapte seus jogos prediletos de Halloween de festa de crianças. Tente “Pin the Grin on the pumpkin”, o jogo de atirar chapéus de bruxa nos pinos, corridas de revezamento com adereços de Halloween ou mesmo o jogo das maçãs. Não precisamos de instruções para esses jogos, já que a maioria das crianças os conhece.
- Uma das idéias mais legais para o Halloween é jogar “Cemitério”, já que é bastante assustador. Ele é um jogo agradável para jovens crianças brincarem. Para começar, simplesmente deite todas as crianças no chão e finja que elas estão num cemitério. Uma pessoa caminha entre elas e conta histórias fazendo sons arrepiantes, verificando se alguma se mexe. A que se mexer está eliminada, e a que permanecer o maior tempo lá é a vencedora.
- Para jogos mais calmos para serem jogados quando você está com lanches prontos ou se você precisa diminuir o ritmo entre mais atividades, imprima labirintos de halloween, puzzles de caça palavras, ou imagens para pintar e forneça lápis de cera e canetas coloridas para as crianças usarem.
- Nem sempre estas brincadeiras precisam ser atuais. Um desfile de Halloween pode ser legal, especialmente com crianças mais novas. Organize algumas músicas e forneça uma passarela de carpete, tecido ou com algumas toalhas no chão (mas tenha certeza que a passarela não fique escorregadia). Então, faça cada pessoa desfilar com seu melhor desempenho e forneça prêmios para os melhores trajes, desfile, etc.
A múmia enrolada é um jogo clássico que nunca falha. Divida o grupo em dois ou mais times, e forneça a cada time um par de rolos de papel higiênico. Uma pessoa de cada time é designada como múmia, e o resto do time tem de enrolar a múmia completamente com o papel higiênico. O time vencedor é aquele que usar todo o papel para enrolar sua múmia primeiro. Você pode especificar se o rosto pode ou não ser enrolado, e tenha certeza que não há velas por perto. Papel higiênico é altamente inflamável.
- Use sua imaginação para aparecer com seus próprios jogos de Halloween! E certifique-se de ter alguns pequenos prêmios, como pequenos brinquedos, giz de cera e livros de colorir para dar aos vencedores. Para festas adultas, use velas, doces ou outros itens úteis e decorativos, ou truques de brincadeira como bonecas de cabeça de maçã.
Cuidados: Se você tiver pequenas velas para decorar sua casa, tenha certeza que elas estejam fora do contato das crianças e que você não as deixe desacompanhadas.
Dicas rápidas:
É fácil tirar velhos favoritos e adaptá-los para o Halloween, incorporando objetos e temas da época. Tente o boliche de abóbora!
Certifique-se de ter lanches saudáveis disponíveis, bem como coisas típicas de Halloween.
FONTE: www.comofazertudo.com.br
SÍMBOLOS DO HALLOWEEN
SÍMBOLOS DO HALLOWEEN
Os símbolos do Halloween costumam ser figuras relacionadas à monstros, personagens assustadores e imagens que provocam medo. Embora muitas imagens sejam usadas na data, a tradição aponta para alguns símbolos clássicos, como poderemos ver nas imagens abaixo.
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Outros símbolos:
- Castelo Mal Assombrado
- Cemitério
- Lua Cheia
- Lobisomem
- Caveira
- Caldeirão da Bruxa
- Caixão
- Aranha Negra
- Túmulo de cemitério
- Múmia
- Caveira com foice (símbolo popular da morte)
A HISTÓRIA DO HALLOWEEN
Introdução
O Halloween é uma festa comemorativa celebrada todo ano no dia 31 de outubro, véspera do dia de Todos os Santos. Ela é realizada em grande parte dos países ocidentais, porém é mais representativa nos Estados Unidos. Neste país, levada pelos imigrantes irlandeses, ela chegou em meados do século XIX.
História do Dia das Bruxas
A história desta data comemorativa tem mais de 2500 anos. Surgiu entre o povo celta, que acreditavam que no último dia do verão (31 de outubro), os espíritos saiam dos cemitérios para tomar posse dos corpos dos vivos. Para assustar estes fantasmas, os celtas colocavam, nas casas, objetos assustadores como, por exemplo, caveiras, ossos decorados, abóboras enfeitadas entre outros.
Por ser uma festa pagã foi condenada na Europa durante a Idade Média, quando passou a ser chamada de Dia das Bruxas. Aqueles que comemoravam esta data eram perseguidos e condenados à fogueira pela Inquisição.
Com o objetivo de diminuir as influências pagãs na Europa Medieval, a Igreja cristianizou a festa, criando o Dia de Finados (2 de novembro).
Símbolos e Tradições
Esta festa, por estar relacionada em sua origem à morte, resgata elementos e figuras assustadoras. São símbolos comuns desta festa: fantasmas, bruxas, zumbis, caveiras, monstros, gatos negros e até personagens como Drácula e Frankestein.
As crianças também participam desta festa. Com a ajuda dos pais, usam fantasias assustadoras e partem de porta em porta na vizinhança, onde soltam a frase “doçura ou travessura”. Felizes, terminam a noite do 31 de outubro, com sacos cheios de guloseimas, balas, chocolates e doces.
Halloween no Brasil
No Brasil a comemoração desta data é recente. Chegou ao nosso país através da grande influência da cultura americana, principalmente vinda pela televisão. Os cursos de língua inglesa também colaboram para a propagação da festa em território nacional, pois valorização e comemoram esta data com seus alunos: uma forma de vivenciar com os estudantes a cultura norte-americana.
Críticas
Muitos brasileiros defendem que a data nada tem a ver com nossa cultura e, portanto, deveria ser deixada de lado. Argumentam que o Brasil tem um rico folclore que deveria ser mais valorizado. Para tanto, foi criado pelo governo, em 2005, o Dia do Saci (comemorado também em 31 de outubro).
A comemoração da data também recebe fortes críticas dos setores religiosos, principalmente das religiões cristãs. O argumento é que a festa de origem pagã dissemina, principalmente entre crianças e jovens, ideias e imagens que não correspondem aos princípios e valores cristãos. De acordo ainda com estes religiosos, as imagens valorizadas no Halloween são negativas e contrárias à pratica do bem.
FONTE: www.suapequisa.com
BRINCADEIRAS PARA FESTAS E EVENTOS DE HALLOWEEN
1- Estouro!
Material Necessário:
Pelo menos dois balões para cada criança
Guloseimas para cada balão
Adicione as guloseimas dentro de cada balão. Encha e amarre o balão. Despeje todos os balões no chão e diga às crianças quantos eles podem entrar na sala. As crianças devem estourar os balões sentando-se sobre eles e saltando.
Ideias: inclua nos balões aranhas de borracha ou outros tipos de brinquedinhos flexíveis, doces, bolas, etc.
2 – Teia de aranha
Material Necessário:
Novelo de lã preta
As crianças ficam em um círculo. Um novelo de lã é jogado de uma criança para outra. A criança agarra um pedaço do fio e, em seguida, joga a bola para outro coleguinha. Continue até que uma “teia de aranha” seja criada. Fotografe para guardar de recordação!
3 – Morda a maçã
Material Necessário:
Bacia
Água
Maçãs
As crianças tentam remover uma maçã de uma bacia cheia de água dando mordidas nela - sem usar as mãos! Uma variação legal do jogo é de amarrar maçãs pelos caules com cordas descendo do teto. Com as mãos amarradas atrás das costas, os convidados têm de morder uma maçã sem deixar ela escapar.
4 - Concurso de fantasias: Monte uma passarela e convide as crianças para desfilar se fossem modelos reais fazendo a caminhada. Toque músicas animadas, e prepare os certificados para as diferentes categorias (mais bonita, mais assustadora, mais engraçada, etc). Se a festa é para crianças pequenas, certifique-se de criar categorias suficientes para que cada criança receba um certificado ou prêmio.
BRINCADEIRAS PARA AGITAR O HALLOWEEN
1.Corrida das múmias.
Essa brincadeira tem duas partes:
► Primeira parte: os alunos formam duplas. Cada dupla recebe um rolo de papel higiênico (quanto mais baratinho, melhor, porque além de não ter picote, é bem mais grosso do que os mais caros). Quem conseguir terminar o rolo primeiro, deixando o seu par com "cara de múmia", ganha. Atenção: os braços não podem ser enrolados junto ao corpo, porque precisam ter mobilidade para a segunda etapa.
► segunda parte: corrida entre as múmias. Estabeleça o trajeto, e quem chegar primeiro na linha de chegada, vence.
2. A verruga da bruxa:
Faça um desenho grande de bruxa num papel pardo. Dê a cada aluno um chiclete e peça que eles masquem bem. Coloque o desenho da bruxa na parede e, um a um, os alunos são vendados, e, tirando o chiclete da boca, tem que acertar o nariz da bruxa. Quem conseguir, ganha um doce.
3. O sacudir-se para maçãs
Esse é um jogo de Halloween que existe há centenas de anos. Coloca-se maçãs com hastes em uma grande cuba ou chaleira com água. Devem remover uma maçã somente os dentes. Pode também amarrar maçãs em barbantes e pendurar para que as crianças tentem morder de olhos vendados.
4. Caça aos doces
Similar a uma caça do ovo, envolve pacotes pequenos de milho de doces na rede ou usa outros doces e esconde-se para que as crianças encontrem.
5. Envolva a múmia
Crianças separadas em pares com um rolo de papel higiênico devem enrolar o parceiro. Vence a dupla que primeiro enrolar-se com o papel higiênico.
6.Corrida de maçãs
As crianças no chão devem empurrar as maçãs com seus narizes.
7. Bruxa na vassoura
O primeiro jogador diz:”Eu sou u ma bruxa em uma vassoura e estou tomando um ------- e completa com algo que gosta. O próximo repete a frase com o que o primeiro disse e acrescenta algo e assim sucessivamente.
8.Frankstein
Recorte cartões de cartolina e use revistas velhas. As crianças devem recortar partes do corpo, e montar seu Frankstein, quanto mais partes diferentes usar, melhor fica.
INFARTO, HIPERTENSÃO E DOENÇAS CARDÍACAS.
INFARTO AGUDO DO MIOCÁRDIO
O infarto agudo do miocárdio (IAM), conhecido popularmente como infarto do coração, enfarte ou ataque cardíaco, é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Muitas delas morrem ou têm problemas cardiológicos permanentes por não buscarem socorro médico de forma rápida. Atualmente existem excelentes tratamentos para o infarto agudo do miocárdio, que podem salvar vidas e prevenir incapacidades físicas. No entanto, o tratamento é mais efetivo quando iniciado dentro da primeira hora de início dos sintomas. Por isto, é tão importante reconhecer um episódio de infarto
O que é infarto agudo do miocárdio?
Conceito: infarto agudo do miocárdio se refere à morte de parte do músculo cardíaco (miocárdio), que ocorre de forma rápida (ou aguda) devido à obstrução do fluxo sanguíneo das artérias coronárias para o coração.
Causas do infarto agudo do miocárdio
Trata-se de uma doença onde há a deposição de placas de gordura por dentro das paredes das artérias coronárias (as artérias coronárias são vasos sanguíneos que irrigam o coração).
Quando estas placas de gordura causam obstrução ao fluxo sanguíneo das coronárias para o coração, o músculo cardíaco sofre pela falta de sangue/oxigênio e começa a morrer. Por isso, o tratamento deve ser feito rapidamente, no sentido de desobstruir as artérias coronárias e evitar a morte do músculo cardíaco.
Outra causa relacionada ao infarto agudo do miocárdio é a ocorrência de um severo espasmo coronariano. O espasmo coronariano se refere ao colabamento das paredes das artérias coronárias, impedindo o fluxo sanguíneo ao coração. Embora não se saiba ao certo o que causa o espasmo das artérias coronárias, muitas vezes esta condição está relacionada a:
•Uso de determinadas drogas, como a cocaína.
•Dor intensa ou estresse emocional.
•Exposição ao frio extremo.
•Hábito de fumar cigarro.
Fatores de risco para o infarto agudo do miocárdio
Alguns fatores de risco podem aumentar as chances de desenvolver uma doença arterial coronariana (DAC) e ter um infarto do coração. Alguns fatores de risco podem ser controlados, outros não:
Os fatores de risco que podem ser controlados são os seguintes:
•Tabagismo ou hábito de fumar.
•Hipertensão arterial.
•Colesterol alto.
•Sobrepeso e obesidade.
•Sedentarismo (indivíduo que não pratica atividades físicas).
•Diabetes Mellitus (glicose aumentada no sangue).
Os fatores de risco que não podem ser mudados ou controlados são os seguintes:
•Idade: o risco aumenta para homens acima de 45 anos ou para mulheres acima de 55 anos (ou após a menopausa).
•História familiar de doença arterial coronariana (DAC): O risco aumenta se o pai ou um irmão foi diagnosticado com DAC antes de 55 anos de idade, ou a sua mãe ou uma irmã foi diagnosticada com DAC antes de 65 anos de idade.
Sintomas do infarto agudo do miocárdio
Nem todas as pessoas têm dor no peito de forma intensa e aguda como mostra a TV e os Cinemas. Os sinais e sintomas do infarto podem variar de pessoa para pessoa.
Dentre os sintomas mais comuns, podemos citar:
•Dor no peito ou desconforto torácico: são os sintomas mais comuns do infarto. A dor ou desconforto ocorrem geralmente no centro do peito, com características do tipo pressão ou aperto, de grau moderado a intenso. Geralmente, a dor pode durar por vários minutos ou parar e voltar novamente. Em alguns casos, a dor do infarto pode parecer com um tipo de indigestão, queimação no estômago ou azia.
Outros sintomas observados durante um infarto são:
•Sensação de desconforto nos ombros, braços, dorso (costas), pescoço, mandíbula ou no estômago. Algumas pessoas podem ainda sentir uma sensação de dor tipo aperto nos braços e sensação de incômodo na língua ou no queixo.
•Palidez da pele, suor frio pelo corpo, inquietação, palpitações e respiração curta também podem ocorrer.
•Pode haver também náuseas, vômitos, tonturas, confusão mental e desmaios
Diagnóstico do infarto agudo do miocárdio
O diagnóstico é feito pela análise dos sintomas, histórico de doenças pessoais e de familiares, e pelos resultados de exames solicitados. Abaixo segue uma lista de exames para diagnóstico do infarto agudo do miocárdio:
•Eletrocardiograma (ECG): na presença de um infarto, geralmente há alterações no eletrocardiograma que o identifica. Este exame pode mostrar também a presença de arritmias cardíacas causadas pelo próprio infarto.
•Dosagem de enzimas cardíacas: quando as células do músculo cardíaco começam a morrer, há a liberação de uma grande quantidade de enzimas cardíacas na circulação sanguínea. Por isso faz-se a dosagem dessas enzimas para diagnosticar o infarto. Muitas fezes são feitas várias dosagens no decorrer do dia para melhor avaliação e diagnóstico. As enzimas mais pesquisadas são a Troponina, CK-Total, CK-MB, Mioglobina TGO e LDH.
•Angiografia coronariana: consiste na passagem de um cateter através de um vaso sanguíneo (cateterismo), que visa mapear e estudar a circulação coronariana do coração. Caso este procedimento identifique uma obstrução coronariana, pode se feita uma angioplastia no mesmo momento para desobstruir a coronária e restaurar o fluxo sanguíneo normal para o coração. Algumas vezes, durante a angioplastia, pode ser necessária a colocação de um “stent” (um pequeno tubo em forma de mola) para manter a artéria coronária aberta e desobstruída.
Tratamento do infarto agudo do miocárdio
O tratamento precoce pode prevenir e limitar os danos causados ao músculo cardíaco. O importante é agir rápido diante dos primeiros sintomas de infarto agudo do miocárdio, procurando um atendimento médico prontamente.
Alguns tratamentos são iniciados pelo médico diante da primeira suspeita de infarto do miocárdio, mesmo antes do diagnóstico ser confirmado definitivamente. São eles:
•Inalação de oxigênio, para melhor oxigenação no músculo cardíaco.
•Aspirina, para prevenir formação de trombos ou coágulos sanguíneos.
•Nitroglicerina: trata-se de um medicamento utilizado para reduzir a sobrecarga de trabalho do coração e melhorar o fluxo de sangue pelas artérias coronarianas.
•Tratamento da dor torácica com analgésicos. A presença da dor pode piorar um quadro de infarto agudo do miocárdio.
Uma vez feito o diagnóstico de infarto do miocárdio (ou quando a suspeita é muito forte) são iniciados tratamentos mais específicos para tentar restaurar fluxo sanguíneo para o coração o mais rápido possível. Os tratamentos incluem medicamentos e procedimentos médicos.
Os medicamentos mais utilizados pelos médicos são:
•Trombolíticos: medicações que dissolvem o trombo ou coágulo no interior das coronárias.
•Beta-bloqueadores: diminuem a sobrecarga do coração.
•Inibidores da enzima de conversão da angiotensina (IECA): controlam a pressão arterial e reduzem a tensão do músculo cardíaco.
•Anticoagulantes: previnem a formação de trombos ou coágulos.
•Antiagregantes plaquetários: também previnem a formação de trombos.
•Outras medicações para reduzir a dor, ansiedade ou tratar arritmias.
Quando as medicações não conseguem parar o processo de infarto, são necessários procedimentos médicos para melhor tratamento. Os procedimentos mais utilizados para desobstruir as coronárias são a angioplastia e procedimentos do tipo ponte de safena (a safena é uma veia da perna que é transplantada para o coração no lugar da artéria coronária obstruída). Este procedimento de transplante de vasos sanguíneos para substituir a artéria coronária, que está obstruída, pode ser feito também com artérias mamárias (do tórax) e artérias radiais (dos antebraços).
Diante do que foi exposto, todo tratamento deve ser prescrito e acompanhado por médicos, de preferência em uma Unidade de Terapia Intensiva (UTI).
Prevenção do infarto agudo do miocárdio
A prevenção baseia-se em um maior controle e tratamento dos fatores de risco listados anteriormente, bem como adotar hábitos de vida mais saudáveis.
Dentre as principais recomendações, podemos citar:
•Seguir uma dieta balanceada, rica em frutas e verduras. Com baixa quantidade de gorduras e sal.
•Perder peso, em caso de obesidade ou sobrepeso.
•Parar de fumar.
•Praticar atividades físicas regularmente, sob orientação médica.
•Tratar adequadamente doenças como o colesterol alto, hipertensão arterial e diabetes mellitus.
As doenças cardiovasculares, dentre elas o infarto agudo do miocárdio, são as principais causas de morte no Brasil. Segundo dados do DATASUS, cerca de 66.000 pessoas morrem todos os anos devido ao infarto do coração em nosso país. Cerca de 60% dos óbitos por infarto acontecem na primeira hora após o início dos sintomas. Diante disto, vale à pena ressaltar que o rápido reconhecimento dos sintomas, bem como o pronto atendimento médico são de fundamental importância para um melhor tratamento desta doença bem como para evitar complicações e mortes prematuras.
CUIDADOS DE ENFERMAGEM
Repouso absoluto no leito evitando movimentos bruscos;
- Oxigenioterapia (Constante, umidificado)
- Verificar sinais vitais de 2 em 2 horas (observando alterações nos mesmos, arritmias ou choque cardiogênico);
- Controle hídrico rigoroso (evitar sobrecarga cardíaca);
- Prestar cuidados de higiene no leito;
- Administrar medicamentos prescritos;
- Manter ambiente tranqüilo;
- Orientar os familiares a evitarem conversas excessivas e assuntos desagradáveis;
- Oferecer dieta leve, hipossódica e hipolipédica;
- Orientar o paciente para a alta;
- Evitar alimentos ricos em carboidratos e gorduras, bebidas alcoólicas, fumo e café;
- Repouso relativo: nas 1º 8 -12 semanas, retomando gradativamente à vida normal;
- Manter a tranqüilidade emocional, equilíbrio entre sono, repouso e atividades física evitando excessos;
- Procurar o hospital se ocorrerem sintomas de recidiva;
POR: www.enfermagem-sae.blogspot.com
Fonte:
PRESSÃO ALTA E PRESSÃO BAIXA. SAIBA A DIFERENÇA.
O que é pressão baixa ou hipotensão
A hipotensão é a pressão baixa. A pressão arterial é a força do sangue contra as paredes das artérias à medida que é bombeado pelo coração. Pressão arterial é medida como sistólica e diastólica. A pressão arterial sistólica é aquela quando o coração bate bombeando o sangue. Pressão arterial diastólica é aquela quando o coração está em descanso entre as batidas. Geralmente a pressão arterial é mostrada com a sistólica na frente da diastólica, como por exemplo 120/80 mmHg. A hipotensão é definida como pressão mais baixa que 90/60 mmHg.
A pressão baixa é mais comum em jovens e crianças, com tendência a normalização dos níveis na idade adulta. O sintoma mais comum é a sonolência nos dias mais quentes, podendo evoluir para tonturas, principalmente ao levantar. O problema só deve ser motivo de tratamento com medicamentos quando provoca desmaios ou em casos muito frequente de tontura, que piorem a qualidade de vida. Os hipotensos não devem descuidar dahidratação, bebendo, no mínimo, dois litros de água ao dia. Atividade Física regular também é um bom aliado. Pessoas com pressão baixa devem evitar permanecer em ambientes fechados, pouco ventilados e com aglomeração.
SINTOMAS: TONTURA; VISÃO TURVA, FALTA DE AR; FORMIGAMENTO OU DORMÊNCIA NAS MÃOS, DENTES, PÉS, BRAÇOS E PERNAS; SONOLÊNCIA E FRAQUEZA; DORES NA NUCA; DORES DE CABEÇA; NÁUSEAS E DESMAIO.
CAUSAS POSSÍVEIS: Muitas horas sem se alimentar, Desnutrição, Anemia, Desidratação, Efeito colateral de medicamentos, Exposição à sol, ambiente abafado ou com aglomerações.
OBS: As pessoas podem apresentar somente alguns dos sintomas acima ou nenhum deles.
O QUE FAZER: Primeiro certificar que realmente a Pressão está baixa, pois os sintomas são parecidos com os da Hipertensão.
Segundo, procure ajuda médica e se houver desmaio chame a unidade móvel de emergência.
Para melhorar:
A pessoa deve ficar deitada com as pernas para cima e não abaixar a cabeça, pois precisa liberar as vias respiratórias.
Se tiver no sol ou ambiente quente, com aglomerações, deve ser afastada e levada a um lugar arejado e sem aglomerações de pessoas.
Hidratar o corpo com água. Tomar água fria ou gelada. Quente não. Pode molhar o rosto e nuca para refrescar.
Retire o excesso de roupas, blusas e sapatos para melhorar a circulação.
Uma pitada de sal com um pouquinho de água, isotônicos, azeitonas ou alimento salgado ajuda a elevar a pressão arterial.
Se muito grave, pode colocar uma pitada de sal por baixo da língua.
Mas a decisão e iniciativa deve ser sempre de um médico ou profissional da saúde.
Essas medidas são apenas de primeiros socorros. Não identificam nem tratam a causa da hipotensão.
A pressão alta, cientificamente chamada de hipertensão é caracterizada pelo aumento da pressão sanguínea no organismo. Ela é uma doença silenciosa e não causa sintomas, somente quando a pressão está muito alta, e o indivíduo precisa ser levado para o hospital.
Sintomas de pressão alta
Os sintomas de pressão alta podem não se manifestar em todas as pessoas que sofrem de hipertensão, mas podem ser:
- enjôo,
- tontura,
- dor de cabeça repentina,
- dificuldade para respirar e
- visão turva.
Caso o indivíduo comece a apresentar estes sintomas, ele deve ser levado para o hospital, pois a sua pressão poderá estar alta. Indivíduos que já são tratados para hipertensão, suportam melhor aumentos moderados de pressão e podem não sentir nada. Porém, quando a pressão passa de 180 X 120 mmHg, o paciente apresenta, então, o que chamamos de crise hipertensiva, que deverá ser prontamente tratada por apresentar alto risco de morte.
Valores de referência da pressão alta
Os valores que caracterizam a pressão alta são iguais ou superiores a 140 x 90mmHg, medidas em repouso. Pode-se medir a pressão gratuitamente em algumas farmácias, das grandes cidades.
Causas da pressão alta
A pressão alta é causada pelo fator genético e hábitos de vida pouco saudáveis como ter uma alimentação rica em sal e em sódio, não fazer exercícios e estar acima do peso ideal. Quando ela não é devidamente tratada pode levar à sérias consequências como um derrame cerebral, problemas do coração e nos rins, que podem levar o indivíduo à morte.
Tratamento para pressão alta
Seu tratamento é feito com a tomada diária de medicamentos anti-hipertensivos, adotando uma alimentação com pouco sal e fazendo exercícios físicos leves à moderados, conforme orientação médica. O paciente hipertenso, deverá fazer acompanhamento com o cardiologista a cada 3 meses ou conforme orientação do seu médico. Para que a comida não fique sem gosto, recomenda-se acrescentar outros temperos, como ervas aromáticas, manjericão, tomilho, louro, cheiro verde e oréganos, por exemplo.
DECLARAÇÃO DE SALAMANCA
DECLARAÇÃO DE SALAMANCA
Por: Patrícia Pozza
Por: Patrícia Pozza
A Declaração de Salamanca (Unesco,1994), da qual o Brasil é signatário, trata dos Princípios, Políticas e Práticas na Área das Necessidades Educativas Especiais. Embora mais de 15 anos sejam passados deste documento, fundamental à educação moderna, muitas das escolas atuais não conseguem ainda ser inclusivistas, embora desenvolvam uma ou outra ação inclusiva.
Como descrito neste documento, a atual educação acredita e proclama que:
• Toda criança tem direito fundamental à educação, e deve ser dada a oportunidade de atingir e manter o nível adequado de aprendizagem;
• Toda criança possui características, interesses, habilidades e necessidades de aprendizagem que são únicas;
• Sistemas educacionais deveriam ser designados e programas educacionais deveriam ser implementados no sentido de se levar em conta a vasta diversidade de tais características e necessidades;
• Aqueles com necessidades educacionais especiais devem ter acesso à escola regular, que deveria acomodá-los dentro de uma pedagogia centrada na criança, capaz de satisfazer a tais necessidades;
• Escolas regulares que possuam tal orientação inclusiva constituem os meios mais eficazes de combater atitudes discriminatórias criando-se comunidades acolhedoras, construindo uma sociedade inclusiva e alcançando educação para todos; além disso, tais escolas provêm uma educação efetiva à maioria das crianças e aprimoram a eficiência e, em última instância, o custo da eficácia de todo o sistema educacional.
As mudanças escolares, que têm como base estes princípios, acabam por formar uma instituição educacional muito diferente, aquela que seja capaz de atender a todos os seres humanos, independente de idade, crenças ou sexo.
Como descrito neste documento, a atual educação acredita e proclama que:
• Toda criança tem direito fundamental à educação, e deve ser dada a oportunidade de atingir e manter o nível adequado de aprendizagem;
• Toda criança possui características, interesses, habilidades e necessidades de aprendizagem que são únicas;
• Sistemas educacionais deveriam ser designados e programas educacionais deveriam ser implementados no sentido de se levar em conta a vasta diversidade de tais características e necessidades;
• Aqueles com necessidades educacionais especiais devem ter acesso à escola regular, que deveria acomodá-los dentro de uma pedagogia centrada na criança, capaz de satisfazer a tais necessidades;
• Escolas regulares que possuam tal orientação inclusiva constituem os meios mais eficazes de combater atitudes discriminatórias criando-se comunidades acolhedoras, construindo uma sociedade inclusiva e alcançando educação para todos; além disso, tais escolas provêm uma educação efetiva à maioria das crianças e aprimoram a eficiência e, em última instância, o custo da eficácia de todo o sistema educacional.
As mudanças escolares, que têm como base estes princípios, acabam por formar uma instituição educacional muito diferente, aquela que seja capaz de atender a todos os seres humanos, independente de idade, crenças ou sexo.
Escola de São Caetano une ginástica e dança em projeto de líderesdetorcida.
A Escola Municipal de Ensino Fundamental (EMEF) 28 de Julho, de São Caetano do Sul, se inspirou na experiência norte-americana para criar o Festival Líderes de Torcida, projeto que une conceitos de ginástica, dança e música para animar as aulas de Educação Física das turmas do 3º ano do Fundamental. Nesta quarta-feira (16/10), os alunos participantes da atividade apresentaram suas coreografias para uma entusiasmada plateia formada por professores e estudantes do 4º ano.
O professor Marcos Evaristo Lorimier, responsável pelo projeto, destacou que a ação surgiu da necessidade de incentivar a participação, especialmente das meninas, em atividades físicas. “Este ano, aproveitando a realização da Copa das Confederações no Brasil, criamos um torneio esportivo de futsal que envolveu muitos alunos. E, durante as partidas, tivemos a ideia de criar grupos de animadores de torcida, abertos a meninos e meninas, para trabalhar elementos de ginástica e dança. O resultado foi muito positivo.”
Os conceitos do projeto foram discutidos em sala de aula e os alunos assistiram a vídeos sobre os animadores de torcida famosos nos Estados Unidos. Depois cada turma do 3º ano criou seu grupo de líderes, ensaiando as coreografias apresentadas nesta quarta. “Eu avalio que, com este projeto, estamos jogando sementes para o amanhã. Quem sabe se daqui não sairão novos ginastas?”, avaliou Marcos Lorimier.
A diretora da EMEF 28 de Julho, Valdirene Rodrigues Costa, elogiou o Festival de Líderes de Torcida. “Nós damos autonomia para que os professores coloquem em prática sua criatividade, propondo novas atividades educativas aos alunos. É muito bom ver como este projeto está incentivando a prática esportiva.”
Fonte: PMSCS
CONFECCIONE POMPONS E ANIME A TORCIDA
COMO FAZER POMPOM PARA LÍDER DE TORCIDA
- Nível de Dificuldade:
- Fácil
Instruções
- 1
Enrole a fita em volta da sua mão até seu cotovelo como se estivesse enrolando um cabo de extensão. Isso formará a parte de cima do pompom. Continueenrolando até chegar à metade do rolo de fita. - 2Separe a fita do carretel com a tesoura. Corte uma extremidade do laço que você formou quando enrolou a fita ao redor de seu braço enquanto segura a outra extremidade.
- 3Puxe um elástico através das fitas cortadas até chegar no centro delas. Dobre todas as fitas pela metade nesse ponto. Enrole outro elástico para prender bem. Repita os passos de 1 a 3 para fazer outro pompom.
- 4Corte dois pedaços de cartolina de aproximadamente 5 x 7 cm com a tesoura para fazer as hastes. Dobre cada pedaço pela metade no comprimento.
- 5Empurre a cartolina através do elástico na dobra do pompom para que a dobra dela fique onde está o elástico. Repita com o outro pedaço de cartolina. Enrole totalmente cada haste com fita isolante para fazer o acabamento.FONTE: www.ehow.com.br
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